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BMI値18.7
体脂肪率22.0
筋肉量32.00
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43.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 1日:
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1234 kcal
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脂質: 32.19g | たんぱく質: 95.36g | 炭水化物: 137.65g.
朝食: 玉ねぎ, トマト, キャベツ, パプリカ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム, 卵, エフアンドエフ モアベルク6枚切り. 昼食: 浜乙女 ひじきふりかけ, トマト, キャベツ, 味の素 コンソメ, 浜乙女 ひじきふりかけ, ダイシモチ（もち麦）, 米, ミツカン 料理酒, オリーブオイル, 玉ねぎ, パプリカ, 真鯛. 夕食: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 卵, 味噌, 生姜, 醤油, ミツカン 料理酒, しいたけ, 玉ねぎ, ラムもも肉. 軽食/その他: 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん, Impact Whey Protein. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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