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体脂肪率18.5％
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70.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
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1088 kcal
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脂質: 42.52g | たんぱく質: 52.40g | 炭水化物: 131.50g.
朝食: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, ご飯, 卵焼き. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, ミニストップ メロンパンビスケット. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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