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BMI値18.4
体脂肪率22.6
筋肉量31.10
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42.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 28日:
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1299 kcal
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脂質: 36.64g | たんぱく質: 97.77g | 炭水化物: 147.31g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, オオバコダイエット, ユウキ食品 ガラスープ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ごま油, ミツカン 追いがつおつゆ, キューピー キューピーライト, きゅうり, プリマハム ロースハム, クラフト ベジマイト, アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: かつや ヒレカツ丼. 夕食: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, ホクト 舞茸, ブロッコリ, ラムもも肉. 軽食/その他: 丸善 プロフィットささみプレーン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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