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朝食前、便は未で88.4kg。
今日はジムトレですがここまで88kg台で来れたのは期待大。
明日が楽しみです。
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88.4 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 27日:
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2121 kcal
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脂質: 85.26g | たんぱく質: 90.39g | 炭水化物: 244.31g.
朝食: ドトールコーヒー ハムタマゴサラダ. 昼食: ココイチ スモールクリームコロッケカレー. 夕食: クノール コーンスープ, アールエフワン やみつきチキン 塩麹, RF1 京あげとちりめん山椒のサラダ 比叡ゆば入り
, アールエフワン 焼き野菜のサラダ 旨塩仕立て, 松屋 プレミアム牛めしミニ. 軽食/その他: 大塚製薬 アミノバリュー4000, 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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