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4:00
体重60.7kg
体脂肪率19.6%
筋肉量46.3kg
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60.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 26日:
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1712 kcal
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脂質: 86.22g | たんぱく質: 153.78g | 炭水化物: 89.26g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 白味噌仕立ての豚汁, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 夕食: セブンイレブン 味しみおでん, セブンイレブン 味しみ鶏大根, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン たこぶつ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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