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いい感じで落ちたなー
ただ、そのままいかないのは良くわかってるので、平常心でマイペースマイペース
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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1757 kcal
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脂質: 47.03g | たんぱく質: 91.99g | 炭水化物: 254.24g.
朝食: ネスレ ミロ, カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ, 牛乳. 昼食: 赤城乳業 ブラックチョコレートアイスバー, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. 夕食: リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳, セブンイレブン だしが染み込む豚肉と野菜の鍋うどん. もっと...
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2556 kcal
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運動:
スクワット - 3 分, 踏み台昇降 - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 38 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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