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BMI値18.5
体脂肪率21.1
筋肉量31.95
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42.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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1413 kcal
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脂質: 50.66g | たんぱく質: 98.60g | 炭水化物: 150.74g.
朝食: マルエツ しらす干, オクラ, ミツカン プチ北海道 納豆, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, トマト, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: オクラ, ゆで卵, じゃがバード（改変）. 夕食: 小洞天 焼売 シューマイ, サラダ. 軽食/その他: ファミリーマート 濃厚コーンポタージュせんべい, エクセルシオール ナッツスコーン. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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