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4:00
体重60.5kg
体脂肪率19.6kg
筋肉量46.1kg
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60.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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1851 kcal
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脂質: 87.19g | たんぱく質: 143.48g | 炭水化物: 123.36g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 旨辛豚キムチ炒め（1/2日分の野菜を使用）, セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. 夕食: セブンイレブン お肉たっぷり！浪花の肉吸い, セブンイレブン もち麦もっちり！生姜と鶏ごぼう, セブンイレブン たこぶつ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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