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朝食前、便は未で89.0kg。
夕食に焼きそばはどんなに麺少なめ野菜多めにしても重量がある分体重に反映してしまう。
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89 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1779 kcal
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脂質: 81.32g | たんぱく質: 63.69g | 炭水化物: 200.62g.
朝食: かねふく めんたいマヨネーズ, タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 食パン, Meiji 十勝スライスチーズ. 昼食: 卵, 東海漬物 プチこくうま, アマノフーズ たまごスープ, ニッポンハム 国産豚の四川焼売, ニチレイ 本格炒め炒飯. 夕食: エキストラバージンオリーブオイル, 乾燥スパゲティ, クノール ほうれん草のポタージュ, 五穀米, 男前豆腐店 京の石畳, ピーマン, 玉ねぎ, 味の素 ビストロDo なすのボロネーゼ風, 牛ひき肉, ナス. 軽食/その他: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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