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体脂肪率16.5％
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71.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1931 kcal
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脂質: 59.69g | たんぱく質: 117.20g | 炭水化物: 90.29g.
朝食: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め. 夕食: サントリー ストロングゼロ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 赤ワイン, きゅうり. 軽食/その他: ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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