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朝食前、便は未で88.2kg。
昨日３日ぶりの便通があり、一気に体重が減った。
その後カロリー制限も行い大幅減量につながった。
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88.2 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
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1784 kcal
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脂質: 68.98g | たんぱく質: 73.62g | 炭水化物: 200.94g.
朝食: リトルマーメード 石窯２種のデンマークチーズ, 明治 十勝 まろやかヨーグルト. 昼食: モスバーガー オニポテ, モスバーガー とびきりハンバーグサンド トマト&レタス. 夕食: 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, 五穀米, メカジキのきのこクリームソース. 軽食/その他: ゆべし. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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