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体脂肪率16.2％
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72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
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1409 kcal
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脂質: 53.02g | たんぱく質: 105.46g | 炭水化物: 132.15g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン, 目玉焼き, ソーセージ. 昼食: 生卵, いか旨天, オ－シャンキング, ゆでそば. 夕食: きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾. 軽食/その他: コーヒー, ソイプロテイン. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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