|
BMI値18.5
体脂肪率22.0
筋肉量31.50
|
42.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
|
1262 kcal
|
脂質: 35.63g | たんぱく質: 112.20g | 炭水化物: 127.87g.
朝食: めかぶタレ付, ダノン オイコス みかんミックス, ゴールドジム プロテインクッキーバー. 昼食: オリーブオイル, 味の素 コンソメ, オーマイ パスタ, S&B おろし生にんにく, ブロッコリ, 業務スーパー カットトマト, ノルレェイク さば水煮. 夕食: おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）, 鰹節, キャベツ, プリマハム ロースハム, 三和豆水庵 波乗りジョニー. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, UHA味覚糖 SIXPACK クランベリー味, ネスレ キットカットミニ, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, エフアンドエフシステム㈱ テフ入りザクザククッキー. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|