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体脂肪率18.3％
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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2041 kcal
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脂質: 68.43g | たんぱく質: 83.58g | 炭水化物: 200.31g.
朝食: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, 卵焼き, ご飯. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: たい焼き, 末広製菓 こんがりラスクシュガー味, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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