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BMI値18.3
体脂肪率21.4
筋肉量31.50
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42.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
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1260 kcal
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脂質: 39.23g | たんぱく質: 116.73g | 炭水化物: 109.65g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, ゴルゴンゾーラチーズ, きゅうり, パプリカ, プリマハム ロースハム, 日本水産 ひとくちたらこ, オーケーストア カンパーニュ. 昼食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ファミリーマート 海老トマトクリームパスタサラダ. 夕食: 味噌汁, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g), おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）, ヤオコー 真だこ, 鯖の塩焼き, 長ねぎ, セブンイレブン しじみ. 軽食/その他: 岩塚製菓 黒豆せんべい, ネスレ キットカットミニ, UHA味覚糖 SIXPACK. もっと...
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体重に変化ありません
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