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体脂肪率17.5％
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71.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 17日:
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1247 kcal
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脂質: 53.62g | たんぱく質: 57.50g | 炭水化物: 141.40g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ご飯, 卵焼き. 軽食/その他: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル, LAWSON mini ムーンライト, 大塚製薬 ソイジョイ クリスピー ホワイトマカダミア. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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