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今日は運動らしい運動が全くできなかたった
でも疲れた😱
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
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3050 kcal
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脂質: 100.16g | たんぱく質: 120.38g | 炭水化物: 418.14g.
朝食: フランスパン, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: セブンイレブン 鶏めし弁当, かまぼこ, コロッケパン, 日清 ラ王 担々麺. 夕食: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 鮭のムニエル, ウインナー, ご飯, サラダ, 味噌汁. 軽食/その他: セブンイレブン ふんわりバームクーヘン, チョコレートアイスクリーム. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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