|
体脂肪率17.1％
|
70.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
|
1359 kcal
|
脂質: 38.54g | たんぱく質: 170.68g | 炭水化物: 75.22g.
朝食: ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: 一正蒲鉾 ごぼう天 一正蒲鉾, いわし天, ゆでそば, 生卵. 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ささみ, 一正蒲鉾 ごぼう天 一正蒲鉾. 軽食/その他: コーヒー, コーヒー. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|