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BMI値18.5
体脂肪率21.9
筋肉量31.55
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42.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
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1332 kcal
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脂質: 47.76g | たんぱく質: 105.43g | 炭水化物: 131.68g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, サミット しらす干し, 帆立貝柱, 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, オオバコダイエット, Impact Whey Protein, プリマハム ロースハム, 海苔, よじゅえもんのチーズ工房 ちびすけ, ポンパドール ドゥリーブル1/2. 昼食: ナン, チキンカレー, ラム肉のカレー. 夕食: 醤油, 酢, キャベツ, プリマハム ロースハム, ミツカン 追いがつおつゆ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, オーケーストア みつば, 大根, なめこ. 軽食/その他: 抹茶ゼリー, ゴディバ ドームバームクーヘン. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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