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止まった
週末のチートデイもどきも意識しないとなぁ🤔
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1931 kcal
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脂質: 69.88g | たんぱく質: 113.55g | 炭水化物: 214.09g.
朝食: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. 夕食: ブリの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身, マグロの刺身, 炊き込みご飯, 味噌汁, サラダ, 餃子. 軽食/その他: 湖池屋 スコーン 濃厚チーズ味. もっと...
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2518 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 38 分, スクワット - 5 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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