|
BMI値18.3
体脂肪率21.9
筋肉量31.30
|
42.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
|
1051 kcal
|
脂質: 30.76g | たんぱく質: 90.45g | 炭水化物: 114.84g.
朝食: 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 帆立貝柱, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき, オリーブオイル, ほうれん草, 卵. 昼食: ハムとチーズのサンドイッチ. 夕食: 春菊, 味噌, ライフ 糸こんにゃく, 白菜, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, ほうれん草, カキ. 軽食/その他: 抹茶ゼリー, ダノン オイコス プレーン・加糖, 甘栗, UHA味覚糖 SIXPACK クランベリー味. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|