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体脂肪率18.0％
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70.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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952 kcal
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脂質: 37.42g | たんぱく質: 48.40g | 炭水化物: 116.50g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン. 昼食: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ご飯, 卵焼き. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, セブンプレミアム バター香るひとくちミルフィーユ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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