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風が強かった😑
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85.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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1903 kcal
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脂質: 67.21g | たんぱく質: 87.36g | 炭水化物: 250.43g.
朝食: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. 夕食: ポップコーン, 日清 担々麺, りんご（皮なし）, 餃子, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. 軽食/その他: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml). もっと...
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2562 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 38 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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