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BMI値18.4
体脂肪率22.1
筋肉量31.40
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42.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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1157 kcal
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脂質: 29.25g | たんぱく質: 84.52g | 炭水化物: 145.31g.
朝食: きゅうり, 帆立貝柱, Impact Whey Protein, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき, 卵. 昼食: 生姜, 鰹節, セブンイレブン 味付めかぶ, 美山 熟成ダレキムチ, ほうれん草, ナス, 味噌汁, なめこ, 焼き鮭, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: ポッカ ポッカレモン100, 醤油, 鰹節, 玉ねぎ, 大根, 株式会社ユーラス 鯖 味噌煮, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき, セブンイレブン 味付めかぶ. 軽食/その他: ゴディバ カカオハニーデライト, 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい(十六穀）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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