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今日は雨でウォーキング出来ず
踏み台昇降多めにやったけど歩くよりキツくない？
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86.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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1087 kcal
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脂質: 48.88g | たんぱく質: 64.54g | 炭水化物: 108.51g.
朝食: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, はごろもフーズ さば水煮. 夕食: リンゴ, 肉野菜炒め, 味噌汁. 軽食/その他: ポップコーン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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