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体脂肪率18.2％
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70.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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1245 kcal
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脂質: 31.72g | たんぱく質: 52.61g | 炭水化物: 110.91g.
朝食: ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), マルハニチロ食品 牛カルビマヨネーズ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草６種のおかず ナムル, ご飯, 卵焼き. 夕食: 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: セブンイレブン クッキー. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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