2021年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
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3196 kcal
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脂質: 92.89g | たんぱく質: 127.28g | 炭水化物: 381.77g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: 日本ハム チキンナゲット, フライドポテト（冷凍）, ちらし寿司. 夕食: 寄せ鍋, 芋焼酎, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 軽食/その他: キリンビール 一番搾り(500ml), リスカ チョココーン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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