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朝食前、便は未で90kgジャスト。
謎の減量です。
とはいえ、そろそろ目標クリアが目前にきています。
本日ジムトレなので明日辺りは90kg割れとなりそう。
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90 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 6日:
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2057 kcal
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脂質: 85.45g | たんぱく質: 101.89g | 炭水化物: 211.33g.
朝食: Meiji 十勝スライスチーズ, かねふく めんたいマヨネーズ, 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 食パン. 昼食: リトルマーメイド カリカリチーズロール, リトルマーメイド 明太子＆ポテトのパン. 夕食: 一風堂 一風堂 白丸スペシャル. 軽食/その他: 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
2021年 03月 6日 投稿者: HydeKoji
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１か月2.5kg程度の無理のないダイエットを目指しています。
糖尿病対策のために行動変容（食事改善）が必要なんです。
2021年 03月 6日 投稿者: shimanyan1969
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2型ですよね？プロフィール拝見してるので知ってますよ😄お互い頑張りましょう！😆
2021年 03月 6日 投稿者: HydeKoji
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