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BMI値18.2
体脂肪率20.1
筋肉量31.70
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41.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
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1323 kcal
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脂質: 38.06g | たんぱく質: 97.68g | 炭水化物: 149.44g.
朝食: トマト, マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, ゴルゴンゾーラチーズ, アスパラガス, オーケー フランスパン. 昼食: 浜乙女 ひじきふりかけ, ほうれん草, まいたけ, しめじ, ラムもも肉, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: ホクト 舞茸, みじん切りされたニンニク, 生姜, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ カットわかめ, 味噌汁, サラヤ ラカントS, ごま油, 醤油, 酢, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 森永 inバープロテイングラノーラ, 甘栗, ゴディバ ドームバームクーヘン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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