2021年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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2082 kcal
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脂質: 57.63g | たんぱく質: 105.92g | 炭水化物: 283.37g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 夕食: チーズ, カボチャの煮物, ニンジン, エノキ, ゆで卵, 大根, 豚バラ, ご飯. 軽食/その他: ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 伊藤園 ビタミン野菜. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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