体脂肪率17.7%
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70.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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649 kcal
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脂質: 21.42g | たんぱく質: 46.80g | 炭水化物: 72.70g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 チキンマヨネーズカツ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず 炒り卵, ご飯, 卵焼き. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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