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朝からマクドナルド
家に戻ってからウォーキング
心肺機能とスタミナの向上のため隙きあらば歩く歩く歩く
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86.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 27日:
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3121 kcal
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脂質: 126.96g | たんぱく質: 123.61g | 炭水化物: 357.37g.
朝食: マクドナルド チーズバーガー, マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド ダブルチーズバーガー, カゴメ トマトジュース (200ml). 夕食: 日糧製パン バゲット, イチゴ, リンゴ, 山崎製パン ソフトな4種のチーズパン, 米粉パン, キッコーマン 無調整豆乳. 軽食/その他: スターバックス ダークモカチップクリームフラペチーノ (Tall). もっと...
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2598 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 38 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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