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sankobun
日記
2021年 02月 26日
sankobunの日記, 2021年 02月 26日
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維持維持
85.5 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
15.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 02月 26日:
1811 kcal
脂質: 79.27g | たんぱく質: 67.94g | 炭水化物: 213.92g.
朝食:
カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ.
昼食:
リンゴ, はごろもフーズ さば水煮, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), ローストカシューナッツ 無塩.
夕食:
日清 肉だしうどん, キッコーマン 無調整豆乳.
もっと...
2571 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 38 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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