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BMI値18.1
体脂肪率19.3
筋肉量31.95
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41.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 26日:
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1301 kcal
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脂質: 42.84g | たんぱく質: 115.09g | 炭水化物: 117.37g.
朝食: ニッスイ 風味かまぼこ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, サミット しらす干し, きゅうり, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バナナ風味, ファミリーマート スーパー大麦 梅ゆかり, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風. 夕食: パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, オリーブオイル, ポッカ ポッカレモン100, ルッコラ, トップバリュー もやし, 輸入牛サーロイン. 軽食/その他: 甘栗, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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