|
体脂肪率18.3％
|
71.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 26日:
|
1639 kcal
|
脂質: 65.06g | たんぱく質: 133.31g | 炭水化物: 134.13g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニチレイ からあげチキン (23g), ご飯, 卵焼き. 夕食: さば缶, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 軽食/その他: コーヒー, ソイプロテイン, ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ, セブンプレミアム バター香るひとくちミルフィーユ. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|