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BMI値18.2
体脂肪率19.8
筋肉量31.85
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41.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 25日:
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1480 kcal
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脂質: 52.28g | たんぱく質: 96.87g | 炭水化物: 175.74g.
朝食: 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, いんげん, プリマハム ロースハム, アボカド, 釜揚げしらす, 100％全粒粉のパン. 昼食: ひじきおにぎり, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ニッスイ まぐろステーキ, ゆで卵. 夕食: 御菓子御殿 紅いもタルト, 薄い生地の肉入りピザ, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. 軽食/その他: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味, セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, キリンビバレッジ 午後の紅茶ストレートティー, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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