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体脂肪率17.3％
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71.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 24日:
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2028 kcal
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脂質: 68.44g | たんぱく質: 111.07g | 炭水化物: 167.70g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, ご飯, 卵焼き. 夕食: 赤ワイン, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. 軽食/その他: セブンプレミアム バター香るひとくちミルフィーユ, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, TOPVALU ソフトいかフライ. もっと...
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体重に変化ありません
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