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BMI値18.4
体脂肪率21.8
筋肉量31.45
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42.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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1077 kcal
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脂質: 28.50g | たんぱく質: 95.72g | 炭水化物: 126.21g.
朝食: ブロッコリ, アボカド, プリマハム ロースハム, 100％全粒粉のパン, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 昼食: トマト, ゆで卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, いんげん, 牛もも赤身. 夕食: 明太子, 鰹節, 醤油, 酢, ブロッコリ, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, ミツカン 料理酒, 鶏胸肉(皮なし), だいこん, ミツカン 追いがつおつゆ, ライフ 糸こんにゃく, いんげん, サラヤ ラカントS, ニンジン. 軽食/その他: せんべい, プリマハム ロースハム. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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