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BMI値18.5
体脂肪率22.7
筋肉量31.30
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42.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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1005 kcal
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脂質: 34.67g | たんぱく質: 77.81g | 炭水化物: 97.15g.
朝食: ゴルゴンゾーラチーズ, 100％全粒粉のパン, 明治 TANPACT ヨーグルト. 昼食: 水餃子, 大阪王将 小籠包, チャーハン, セブンイレブン 鶏肉のカシューナッツ炒め. 夕食: 生姜, 味の素 丸鶏がらスープ, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, イオン 豚肉 もも, ブロッコリ, エノキ, お肉屋さんのキムチ ジャン. 軽食/その他: UHA味覚糖 SIXPACK, ゴルゴンゾーラチーズ, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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