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朝食前、便は未で90.4kg 。
昨日のジムでのトレーニングによりようやく91kg台を脱出。
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90.4 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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1847 kcal
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脂質: 101.28g | たんぱく質: 68.28g | 炭水化物: 162.79g.
朝食: リトルマーメイド デンマーククリームチーズペストリー, リトルマーメード 石窯２種のデンマークチーズ. 昼食: バーガーキング チージーフライ, バーガーキング クワトロチーズワッパージュニア. 夕食: 卵とトマトのスープ, 醤油, 男前豆腐店 京の石畳, 五穀米, 回鍋肉. 軽食/その他: グリコ ポッキー 午後の贅沢ショコラ, 柳月 三方六の小割 冬の濃厚ショコラ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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