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体脂肪率18.1％
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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2438 kcal
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脂質: 58.60g | たんぱく質: 174.71g | 炭水化物: 133.19g.
朝食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, げそ天, 生卵, ゆでそば. 夕食: サントリー ストロングゼロ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり, 赤ワイン. 軽食/その他: セブンイレブン 抹茶もなか. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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