2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1845 kcal
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脂質: 87.21g | たんぱく質: 80.68g | 炭水化物: 197.91g.
朝食: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 夏みかん, はごろもフーズ さば水煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. 夕食: ローソン 中華風春雨サラダ, 目玉焼き, りんご（皮なし）, 肉野菜炒め, キッコーマン 無調整豆乳. 軽食/その他: ローソン 芋けんぴ. もっと...
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2550 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 36 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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