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朝食前、便は未で91.0kg。
昨晩の急に便が出て今のお腹の中はほぼ空っぽ。
その分大幅な体重減に繋がったのかも。
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91 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1906 kcal
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脂質: 83.39g | たんぱく質: 63.19g | 炭水化物: 229.31g.
朝食: かねふく めんたいマヨネーズ, Meiji 十勝スライスチーズ, 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 食パン. 昼食: 味噌汁, キューピー キューピーハーフ, ライフ キャベツ千切り, 五穀米, チーズとろける欧風ビーフカレー. 夕食: シーザーサラダドレッシング, ライフ キャベツ千切り, 餃子の王将 餃子, 創味 創味シャンタンDX, 卵, 醤油, 五穀米, ライフ あご入りだしの旨み牛肉コロッケ. 軽食/その他: 柳月 三方六の小割 冬の濃厚ショコラ, ライフ とろーりチーズフランス. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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