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体脂肪率19.3％
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71.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1169 kcal
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脂質: 25.77g | たんぱく質: 59.99g | 炭水化物: 98.29g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, 卵焼き. 夕食: 赤ワイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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