2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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2043 kcal
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脂質: 72.82g | たんぱく質: 85.25g | 炭水化物: 289.54g.
朝食: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ. 昼食: バナナ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, はごろもフーズ さば水煮, 夏みかん. 夕食: りんご（皮なし）, カレーうどん, キッコーマン 無調整豆乳. 軽食/その他: トップバリュ ポテトチップス コンソメ味. もっと...
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2553 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 36 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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