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体脂肪率18.3％
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71.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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1774 kcal
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脂質: 61.99g | たんぱく質: 155.99g | 炭水化物: 154.55g.
朝食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニチレイ からあげチキン (23g), 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, 卵焼き, ご飯. 夕食: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ささみ. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ソイプロテイン, ミニストップ メロンパンビスケット. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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