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4:00
体重63.2kg
体脂肪率21.1%
筋肉量47.3kg
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63.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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1853 kcal
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脂質: 90.37g | たんぱく質: 144.39g | 炭水化物: 127.14g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン 濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン もち麦もっちり！生姜と鶏ごぼう, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ロースハム. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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