2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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1215 kcal
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脂質: 57.69g | たんぱく質: 81.19g | 炭水化物: 104.34g.
朝食: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ザバス ミルクプロテイン, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, はごろもフーズ さば水煮, 夏みかん. 夕食: りんご（皮なし）, ファミリーマート モッツアレラのさけるチーズ スモーク味, 肉野菜炒め, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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2601 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 38 分, 踏み台昇降 - 12 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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