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BMI値18.4
体脂肪率22.1
筋肉量31.45
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42.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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1270 kcal
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脂質: 32.60g | たんぱく質: 125.53g | 炭水化物: 135.80g.
朝食: 帆立貝柱, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, パプリカ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 100％全粒粉のパン. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり！紅鮭わかめおむすび, セブンイレブン 7種野菜ともち麦の生姜スープ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. 夕食: 和牛ヒレ, ふじっ子 塩こんぶ, ミツカン 追いがつおつゆ, 醤油, 酢, 鰹節, オクラ, パプリカ, ハナマルキ わかめ味噌汁, マグロの刺身. 軽食/その他: 天乃屋 古代米煎餅, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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