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BMI18.6
体脂肪率22
筋肉量31.8
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43 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 13日:
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1392 kcal
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脂質: 42.73g | たんぱく質: 129.64g | 炭水化物: 133.96g.
朝食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, プリマハム ロースハム, ゴルゴンゾーラチーズ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 釜揚げしらす, きゅうり, 100％全粒粉のパン. 昼食: 薄い生地のチーズピザ. 夕食: 生姜, 醤油, 味の素 丸鶏がらスープ, 味の素 ほんだし, 紀文 ちくわぶ, 帆立, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 長ねぎ, 白菜, 白子. 軽食/その他: ファミリーマート 二度焼きしょうゆせんべい, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に7 kg増量中
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